呼吸管夹板蛙泳手练习

林琳

呼吸管夹板蛙泳手练习
呼吸管儿，夹板儿，蛙泳手练习练习目的，提高蛙泳手臂划水技术的能力。哈哈哈。哈哈哈。动作要点。加注浮板。从双手向外划水开始体会分手抱水，胸前前伸的节奏和感觉。练习方法。运动员俯卧水中，夹住浮板，眼睛看池底。做完整的蛙泳滑手，
每次动作完成，手臂前伸的时候要滑行。此练习可以放在热身部分进行，可以配合其他需要带呼吸管儿的练习动作组合起来一同练习。对于需要改进滑手技术的运动员，可酌情增加练习频次。重点和难点。分手要宽于肩。爆水要做到高肘。手臂前伸时节奏略快。练习提示。暴水节奏稍微慢些。手臂前伸时节奏略快。注意体会动作节奏比前进速度更重要。
变换形式。加难练习可以变换为去掉呼吸管儿练习。滑手时抬头吸气。