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| [自由泳] 5X400自 | 灰熊喱嗨 | 2024-6-21 15:19:07 |
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| [自由泳] 6x100米自由泳打腿 | 凯恩斯 | 2024-6-21 14:41:40 |
| [自由泳] 长距离自由泳分解技术练习 | 灰熊喱嗨 | 2024-6-3 08:53:57 |
| [自由泳] 长距离自由泳陆上专项训练 | 灰熊喱嗨 | 2024-6-2 19:08:52 |
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| [自由泳] 长距离自由泳徒手操 | 贪吃鱼 | 2024-5-31 10:32:17 |
| [自由泳] 长距离自由泳的特点 | 天生小浪子 | 2024-5-31 09:34:29 |
| [蛙泳] 瑞士球蛙泳腿 | 小飞鱼 | 2024-5-29 15:46:27 |
| [蛙泳] 坐姿蛙泳腿蹬起 | 小臭贝 | 2024-5-29 15:44:42 |
| [蛙泳] 蛙泳长划臂练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-29 15:11:11 |
| [蛙泳] 蛙泳手腿1+2分解练习 | 卡布奇强 | 2024-5-29 15:03:40 |
| [蛙泳] 夹板直立前浆式抱水练习 | 林琳 | 2024-5-29 14:46:39 |
| [蛙泳] 划手加蝶泳腿练习 | 林琳 | 2024-5-29 14:44:20 |
[蛙泳]
呼吸管夹板蛙泳手练习
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林琳 | 2024-5-29 14:40:14 |
| [蛙泳] 夹板小浮划手3+1练习 | 林琳 | 2024-5-29 11:47:36 |
| [蛙泳] 夹板窄蛙泳腿练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-29 11:32:22 |
| [蛙泳] 反蛙泳腿练习 | 林琳 | 2024-5-29 11:18:31 |
| [SwimSmooth] 自由泳动画软件 Windows上安装 | 夜风 | 2024-5-29 11:15:13 |
| [蛙泳] 蛙泳手放两侧蹬腿练习 | 天生小浪子 | 2024-5-29 11:03:59 |
| [蝶泳] 蝶泳弹力带抱水练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-29 10:49:13 |
| [蝶泳] 蝶泳脚踝跪立起 | 林琳 | 2024-5-24 22:31:17 |
| [蝶泳] 瑞士球滚动收腿核心练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-24 22:19:34 |
| [蝶泳] 瑞士球蝶泳打腿核心练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-24 20:03:31 |
| [蝶泳] 戴脚蹼划水加呼吸练习 | 夜风 | 2024-5-24 19:41:14 |
| [蝶泳] 单臂交替加配合练习2+2+2 | 林琳 | 2024-5-24 19:29:04 |
| [蝶泳] 单臂两臂交替2+2分解练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-24 17:52:24 |
| [蝶泳] 单臂蝶泳分解练习 | 林琳 | 2024-5-24 11:24:09 |
| [蝶泳] 侧向蝶泳腿 | 林琳 | 2024-5-24 11:08:03 |
| [蝶泳] 反蝶泳腿 | 贪吃鱼 | 2024-5-24 11:07:42 |
| [蝶泳] 手臂放两侧呼吸管蝶泳腿练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-24 10:45:41 |
| [蝶泳] 徒手呼吸管蝶泳腿练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-24 10:31:27 |
| [蝶泳] 深水区蹬地加直立蝶泳腿 | 灰熊喱嗨 | 2024-5-24 10:22:57 |
| [蝶泳] 立式蝶泳腿+徒手打腿 | 灰熊喱嗨 | 2024-5-24 10:12:20 |
| [仰泳] 仰泳顶杯打腿练习 | 陆上的鱼 | 2024-5-9 15:22:04 |
| [仰泳] 垂直打水加转体练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-9 15:12:56 |
| [仰泳] 12次打腿交换式仰泳练习 | 林琳 | 2024-5-9 15:02:15 |
| [仰泳] 水下仰泳打腿练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-9 14:50:17 |
| [仰泳] 鲨鱼式仰泳打腿练习 | 小飞鱼 | 2024-5-9 14:38:49 |
| [自由泳] 抬头爬泳 | 小飞鱼 | 2024-5-1 16:57:26 |
| [自由泳] 拳头自由泳 | 灰熊喱嗨 | 2024-5-1 16:44:06 |
| [自由泳] 自由泳水感练习 | 贪吃鱼 | 2024-5-1 16:33:42 |
| [自由泳] 单臂自由泳划水 | 陆上的鱼 | 2024-4-30 22:46:19 |
| [自由泳] 两次自由泳手划手练习 | 陆上的鱼 | 2024-4-30 22:25:38 |
| [自由泳] 自由泳拉链式移臂 | 贪吃鱼 | 2024-4-30 18:41:01 |
| [自由泳] 自由泳鲨鱼鳍练习 | 沉鱼S | 2024-4-30 18:20:54 |
| [自由泳] 垂直自由泳打水 | 林琳 | 2024-4-30 18:05:09 |
| [自由泳] 自由泳螺丝泳练习 | 灰熊喱嗨 | 2024-4-30 18:00:54 |
| [自由泳] 抬头自由泳打水 | 独飞的叶子 | 2024-4-30 11:49:28 |
[自由泳]
蛙泳划手自由泳打腿的练习
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陆上的鱼 | 2024-4-30 09:37:23 |
[X Master Swim]
长距离（800米以上）运动员水上训练安排
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:36:52 |
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[X Master Swim]
中距离（200-400米）运动员水上训练典型安排
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:32:40 |
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[X Master Swim]
短距离（50、100米）运动员水上训练安排
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:26:21 |
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[X Master Swim]
出发、转身和到边技术训练
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:23:55 |
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[X Master Swim]
蝶泳和蛙泳技术训练
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:21:47 |
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[X Master Swim]
自由泳和仰泳技术训练
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:18:54 |
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[X Master Swim]
儿童青少年运动员体能训练
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灰熊喱嗨 | 2024-4-28 22:11:56 |
| [Skills NT] 建议 | 张龙泉 | 2023-7-30 14:09:03 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:40:33 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:37:52 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:34:31 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:31:29 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:28:53 |
| [蛙泳] 蛙泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:26:29 |
| [游泳装备] 划手掌 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:23:41 |
| [游泳装备] 扶板 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:21:06 |
| [游泳装备] 器材 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:18:09 |
| [自由泳] 自由泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:13:36 |
| [自由泳] 爬泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:10:19 |
| [蝶泳] 动作 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:07:04 |
| [蝶泳] 蝶泳 | 张龙泉 | 2023-6-16 12:04:18 |
| [仰泳] 旱鸭 | 张龙泉 | 2023-6-16 11:56:24 |
| [仰泳] 技术 | 张龙泉 | 2023-6-16 11:51:56 |
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[GoSwim]
GOSWIM
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张龙泉 | 2023-6-16 11:08:52 |
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[GoSwim]
背泳
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张龙泉 | 2023-6-16 11:05:36 |
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[GoSwim]
更新
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张龙泉 | 2023-6-16 10:30:24 |
| [游泳装备] 装备 | 张龙泉 | 2023-6-14 18:44:32 |
| [游泳装备] 器材 | 张龙泉 | 2023-6-14 18:25:55 |
| [游泳装备] 学生 | 张龙泉 | 2023-6-12 22:23:34 |
| [游泳装备] 自由泳器材 | 张龙泉 | 2023-6-12 22:05:15 |
| [游泳装备] 新新手 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:45:10 |
| [游泳装备] 新手 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:35:30 |
| [游泳装备] 旱鸭 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:31:44 |
| [游泳装备] 游泳辅助器材 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:24:04 |
| [游泳装备] 装备 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:19:31 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 新书2 | 张龙泉 | 2023-6-12 21:01:09 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 新书 | 张龙泉 | 2023-6-12 20:55:54 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 全浸游泳 | 张龙泉 | 2023-6-11 21:05:33 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 特里大师 | 张龙泉 | 2023-6-11 21:02:05 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 书籍 | 张龙泉 | 2023-6-11 20:57:42 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 游泳书 | 张龙泉 | 2023-6-11 20:53:28 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 视频 | 张龙泉 | 2023-6-11 20:34:08 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 特里 | 张龙泉 | 2023-6-11 20:29:59 |
| [全浸游泳(Total Immersion)] 书 | 张龙泉 | 2023-6-11 20:21:15 |
| [游泳装备] 装备 | 张龙泉 | 2023-6-9 00:03:55 |
| [游泳装备] 游泳装备 | 张龙泉 | 2023-6-9 00:00:41 |
| [游泳装备] 装备 | 张龙泉 | 2023-6-8 23:56:55 |
| [游泳装备] 器材 | 张龙泉 | 2023-6-8 23:53:38 |
| [游泳装备] 器材 | 张龙泉 | 2023-6-8 23:49:25 |
| [游泳装备] 游泳器材 | 张龙泉 | 2023-6-8 23:45:20 |
| [游泳装备] 自由泳装备 | 张龙泉 | 2023-6-8 14:57:06 |
