请教自由泳的手臂动作

YT_LQ

国庆这几天学习自由泳了。发现很不走水，难道是两只手臂划水的力量相互抵消了？我看过仰泳教学视频，说两只手臂保持180度就可以了，想请教一下大侠们，自由泳两只手臂也是呈180度吗，
如果右手划到大腿侧时，那左手应该是平展前伸的状态吧，随着右手出水，左手就要往下抓水进而划水了吧，还是说等到右手空中移臂结束也是前伸的状态，然后左手再开始划，有木有知道的？泳池里自由泳的全是男士，实在不好意思问人家，哈哈。
自由泳手臂是不是跟仰泳类似，先入水，再抱水，然后推水，（自由泳在胸部附近吧，仰泳在肩部附近吧）然后来个手掌鞭压水，
就是说也要分几个步骤，而不是一下子划到底。


在这里和大家分享一下，自由泳如果觉得身体倾斜太厉害，八成是大腿没有充分伸展开，我觉得这个体会是对的，自由泳身体跟水面基本是平行的，只要有意识的伸展大腿，就能收效很好，昨天试过了，呵，另外好像要稍稍收腹，但这个体会不深。