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	[求助] 自由泳腋下是否要打开 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 口林代 2013-12-26\| 最后发表: 小草青青 2014-2-11 17:04 12732 2 10 预览
	[讨论] 自由泳的V型腿楼主: mikomi 2014-2-11\| 最后发表: 陆上的鱼 2014-2-11 14:12 12708 3 15 预览
	[讨论] 练习打水用长脚蹼还是短的楼主: shaykh 2014-2-10\| 最后发表: 圣洁 2014-2-11 11:26 14766 7 15 预览
	[高阶泳者] 游泳训练系列-教你如何正确完成出发技术快速游泳的关键环节-isport系列视频 ...2 3 楼主: isport 2012-10-11\| 最后发表: sana 2014-2-10 16:42 19893 24 70 预览
	[初阶泳者] 如何通过踩水提高游泳技能-isport系列视频 ...2 3 楼主: isport 2012-10-26\| 最后发表: sana 2014-2-10 16:42 21081 20 68 预览
	[高阶泳者] 自由泳交叉的困惑，求解楼主: 浆糊の妞老爹 2014-2-10\| 最后发表: 猪八戒 2014-2-10 14:10 12622 3 15 预览
	[资料] 什么是自由泳的脑后意识楼主: 狗刨游不过狗 2014-2-10\| 最后发表: 小记者 2014-2-10 13:53 11226 3 15 预览
	[游泳日记] 自由泳翻滚转身不呛水的新体会楼主: 水影 2013-11-27\| 最后发表: NiuBList程序员 2014-2-8 12:31 15315 3 15 预览
	[求助] 台湾版自由泳技术单边换气时，2468换气是什么意思？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 夏天的风 2013-12-14\| 最后发表: instrctor 2014-2-6 16:34 13815 2 10 预览
	[讨论] 业余自由泳选手游进35秒的锻炼方法楼主: mikomi 2014-1-11\| 最后发表: 米西富兰克林 2014-1-29 14:45 15064 8 40 预览
	[求助] 高肘移臂有什么好处 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 楼主: pop 2013-7-31\| 最后发表: 米西富兰克林 2014-1-29 13:28 16679 16 65 预览
	[视频] 会自由泳滚翻转身的进来看看楼主: 仰望天空 2013-2-6\| 最后发表: 米西富兰克林 2014-1-29 13:16 12337 7 33 预览
	[求助] 自由泳主动转髋怎么做？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: guoyouda 2012-7-22\| 最后发表: misskiss 2014-1-28 23:01 13821 3 15 预览
	[初阶泳者] 自由泳正确的空中移臂楼主: 迈克尔-邹 2014-1-25\| 最后发表: 迈克尔-邹 2014-1-26 13:30 13810 3 15 预览
	[求助] 买个脚蹼对练习打腿有用么？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 向日葵小班 2013-11-20\| 最后发表: 新星形信 2014-1-24 15:32 15062 4 20 预览
	[资料] 学习自由泳腿的十万个为什么楼主: 小臭贝 2014-1-11\| 最后发表: 新星形信 2014-1-21 18:58 14487 1 5 预览
	[讨论] 说清楚正确的自由泳手臂动作还真不容易。楼主: 小记者 2013-2-16\| 最后发表: 新星形信 2014-1-21 17:58 28204 4 19 预览
	[讨论] 自由泳动作可以具体分为几种类型？楼主: 画沙 2013-12-2\| 最后发表: 新星形信 2014-1-21 17:55 13451 1 5 预览
	[求助] 自由泳高肘移臂 - [悬赏 5 枚悠币] 楼主: 米老鼠 2013-8-9\| 最后发表: alanftw 2014-1-18 17:09 13577 4 20 预览
	[讨论] 怎么加强自由泳手臂的支撑感楼主: 安妮鲜花 2014-1-16\| 最后发表: 水影 2014-1-17 10:03 14233 9 44 预览
	[视频] 自由泳 -手臂伸展支撑抓水技术动作（划手掌）楼主: iswim 2012-6-29\| 最后发表: 陆上的鱼 2014-1-17 10:01 16050 6 25 预览
	[求助] 请问有什么办法能解决扶板抬头打腿时身体不能水平的问题 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 水水水水水 2014-1-16\| 最后发表: zzr219400 2014-1-16 20:51 12946 4 20 预览
	[讨论] 自由泳打腿的作用楼主: 虾扯蛋 2014-1-16\| 最后发表: super.y 2014-1-16 13:15 11141 1 5 预览
	[讨论] 自由泳打腿换气时使用蛙泳换气手臂姿势，这样能达到应有的效果吗楼主: 口林代 2014-1-16\| 最后发表: Kurdt 2014-1-16 13:11 14371 3 15 预览
	[求助] 自由泳纯用鼻子呼（吐）气还是鼻口一块儿呼气好？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 楼主: 白翎飞 2014-1-9\| 最后发表: 城市森林中的虎 2014-1-16 12:58 29544 16 80 预览
	[求助] 新人贴。。问问波蛙是不是这种感觉。 - [已解决] 楼主: zzzhlang 2014-1-12\| 最后发表: 林琳 2014-1-13 17:33 13819 7 35 预览
	[初阶泳者] 自学游泳：游泳热身楼主: allen 2012-10-17\| 最后发表: 抬抬脚 2014-1-11 15:25 13327 6 30 预览
	[求助] 哮喘可以游泳吗？？？？？急！！！ - [已解决] 楼主: vale24 2012-5-5\| 最后发表: 美丽的心情 2014-1-11 15:21 14150 8 40 预览
	[游泳日记] 初学自由泳打腿的体会楼主: 小龙 2012-9-26\| 最后发表: jzcxmn 2014-1-11 15:07 16400 6 35 预览
	[求助] 是否打腿最好用浮板？练打腿练到什么水平可以练配合？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 狗刨游不过狗 2014-1-11\| 最后发表: fxmxyy 2014-1-11 15:05 15585 2 10 预览
	[讨论] 自由泳顶肘和伸展的感觉楼主: 小沙丁鱼 2013-3-13\| 最后发表: 中流击水 2014-1-9 23:43 14729 6 30 预览
	[资料] 何为游泳时的“肩髋一体” 楼主: 水上芭蕾 2012-9-25\| 最后发表: 南国 2014-1-9 17:15 13836 4 20 预览
	学自由泳的新手高手长游短游的，必修和选修内容 ...2 楼主: 清澈的水 2009-3-4\| 最后发表: 城市森林中的虎 2014-1-9 09:25 15709 15 15 预览
	[资料] 征服自由泳中的“双边换气”-conquer Bilateral Breathing In The Freestyle swimming ...2 楼主: 小潘 2012-9-10\| 最后发表: 淡冲的窝 2014-1-6 22:03 16826 17 85 预览
	[求助] 1500米自由泳能游进多少分比较有实力？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 小猪乖乖 2013-12-16\| 最后发表: 小草青青 2014-1-6 20:07 18734 7 35 预览
	[初阶泳者] 荷兰选手霍根班德的100米爬泳3D动画楼主: 猪八戒 2008-8-22\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2014-1-5 14:45 13384 4 10 预览
	[求助] 自由泳感觉不到大腿酸胀是什么原因？ - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 虾扯蛋 2014-1-4\| 最后发表: zzr219400 2014-1-5 00:16 13527 2 10 预览
	[初阶泳者] 教你有效率的游自由泳自由泳教程一步一步跟我学独发悠游 ...2 3 4 5 楼主: xiao浩 2012-7-31\| 最后发表: 中流击水 2014-1-1 00:28 25119 42 216 预览
	[求助] 从减肥效果来说，自由泳和蝶泳在相等时间段里面，哪个效果更好？ ...2 楼主: no_name 2013-12-31\| 最后发表: 涵晔 2013-12-31 22:43 16711 13 54 预览
	[讨论] 自由泳打腿其实挺简单独辟蹊径的游泳培训方式 ...2 楼主: 弦之月 2013-7-18\| 最后发表: 无忧 2013-12-31 14:02 20802 13 70 预览
	[中阶泳者] 自由泳中级进阶篇长游必备的纵轴稳定技术楼主: Gel 2012-11-1\| 最后发表: misskiss 2013-12-29 14:36 19731 9 40 预览
	[初阶泳者] 新手自由泳感觉身体起伏较大请高手指教 ...2 楼主: 紫炎 2013-12-28\| 最后发表: 美丽的心情 2013-12-28 14:17 15379 11 30 预览
	[讨论] 一起探讨自由泳划臂的发力方式楼主: 游泳带刀 2013-12-27\| 最后发表: 林琳 2013-12-27 22:23 16518 9 45 预览
	[讨论] TI学自由泳的一点感受楼主: 快乐悠悠 2010-7-27\| 最后发表: 啥啥啥 2013-12-27 17:08 17052 8 40 预览
	[求助] 浮板抬头自由泳打水的动作是不是有什么窍门之类的 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 悠然得很 2013-12-27\| 最后发表: fxmxyy 2013-12-27 17:01 14265 3 15 预览
	[初阶泳者] 自学游泳：分解动作练习的重要性 ...2 3 楼主: allen 2012-10-17\| 最后发表: 圉yu 2013-12-26 20:24 18112 22 115 预览
	[求助] 自由泳如何更有效率？ - [悬赏 10 枚悠币] 楼主: 水水水水水 2013-12-16\| 最后发表: 城市森林中的虎 2013-12-25 09:44 12940 3 15 预览
	[求助] 打腿频率是幅度很小但频率很高吗? - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 小懒 2013-4-28\| 最后发表: zzr219400 2013-12-24 23:43 12895 3 10 预览
	[初阶泳者] 自由泳打腿速成法，大家互相探讨楼主: 清澈的水 2009-6-5\| 最后发表: cyb-001 2013-12-24 22:49 15785 8 15 预览
	[求助] 如何纠正自由泳“顺拐”对速度的影响 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 虾扯蛋 2013-12-22\| 最后发表: 百草滋味 2013-12-22 12:16 13573 1 5 预览

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	[求助] 自由泳腋下是否要打开 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 口林代 2013-12-26\| 最后发表: 小草青青 2014-2-11 17:04 12732 2 10 预览
	[讨论] 自由泳的V型腿楼主: mikomi 2014-2-11\| 最后发表: 陆上的鱼 2014-2-11 14:12 12708 3 15 预览
	[讨论] 练习打水用长脚蹼还是短的楼主: shaykh 2014-2-10\| 最后发表: 圣洁 2014-2-11 11:26 14766 7 15 预览
	[高阶泳者] 游泳训练系列-教你如何正确完成出发技术快速游泳的关键环节-isport系列视频 ...2 3 楼主: isport 2012-10-11\| 最后发表: sana 2014-2-10 16:42 19893 24 70 预览
	[初阶泳者] 如何通过踩水提高游泳技能-isport系列视频 ...2 3 楼主: isport 2012-10-26\| 最后发表: sana 2014-2-10 16:42 21081 20 68 预览
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	[讨论] 业余自由泳选手游进35秒的锻炼方法楼主: mikomi 2014-1-11\| 最后发表: 米西富兰克林 2014-1-29 14:45 15064 8 40 预览
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	[初阶泳者] 自由泳正确的空中移臂楼主: 迈克尔-邹 2014-1-25\| 最后发表: 迈克尔-邹 2014-1-26 13:30 13810 3 15 预览
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	[讨论] 说清楚正确的自由泳手臂动作还真不容易。楼主: 小记者 2013-2-16\| 最后发表: 新星形信 2014-1-21 17:58 28204 4 19 预览
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	[求助] 自由泳高肘移臂 - [悬赏 5 枚悠币] 楼主: 米老鼠 2013-8-9\| 最后发表: alanftw 2014-1-18 17:09 13577 4 20 预览
	[讨论] 怎么加强自由泳手臂的支撑感楼主: 安妮鲜花 2014-1-16\| 最后发表: 水影 2014-1-17 10:03 14233 9 44 预览
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	[求助] 请问有什么办法能解决扶板抬头打腿时身体不能水平的问题 - [悬赏 1 枚悠币] 楼主: 水水水水水 2014-1-16\| 最后发表: zzr219400 2014-1-16 20:51 12946 4 20 预览
	[讨论] 自由泳打腿的作用楼主: 虾扯蛋 2014-1-16\| 最后发表: super.y 2014-1-16 13:15 11141 1 5 预览
	[讨论] 自由泳打腿换气时使用蛙泳换气手臂姿势，这样能达到应有的效果吗楼主: 口林代 2014-1-16\| 最后发表: Kurdt 2014-1-16 13:11 14371 3 15 预览
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